ブラジル式フットサル講習会

ブラジル式フットサル講習会は、毎回さまざまなテーマでフットサル上達のための講習会を開催しています。 超初心者向けのフットサルスクールやチームクリニックも行っています。 ※競技系チームに関しましてはお問い合わせ下さい。 Copyright(C), 2005-2018 MIRACLON ブラジル式フットサル講習会 All rights reserved. このウェブサイトで掲載されている写真・記事・内容の出典を明記しない転載・無断転載・商用の転載を禁じます。

フットサルトレーニング

トレーニングで伝えるべきこと、 伝えてはいけないこと

5月7日(月)に書いた、 「一日のトレーニングをオーガナイズする」 という記事の続きになります。 トレーニングには必ず一日の目的があります。 週末に行われた試合で出た課題をクリアする、 良くなかったプレーを改善する、 チーム戦術を確立するために…

フットサルのディフェンスで大事な三つのこと

フットサルのディフェンスで 大事なことは三つあります。 一つはボールを自陣ゴールに 近づけさせないこと。 自分の目の前にボールがあれば 「奪える!」と思って奪いに 行ってしまう選手もいるかと思います。 目の前で奪えればピンチを チャンスに変えられ…

フットサルでも基本は大事〜高いレベルの守備戦術を取り入れる時期〜

日本のフットサル界はサッカーを ある程度続けた後、 大学生や社会人になってから フットサルに転向する選手で 成り立っています。 よって、フットサルの基本技術・ 基本戦術や知識を学ばないまま 社会人リーグという高いレベル をプレーする選手ばかりに な…

競技チーム(関東2部)のトレーニング(2018,2/9)

2018.2/9(金)に競技チームのトレーニングを行いました。 トレーニング内容を公開しますので、 参考にしていただけたら幸いです。 ※本ブログに記載されている記事、内容、 写真、画像などの無断掲出・転載・引用は お断りしています。 【ウォーミングアップ…

一日のトレーニングをオーガナイズする

サッカー、フットサルの指導者もしくは 指導者を目指している方の参考になればと思い、 一日のトレーニングの流れについて書いてみました。 トレーニングは全て繋がっていなければいけません。 最初にパスをやって、次にドリブルをやって、 シュート練習をや…

フットサルお悩み相談~Q&A~2017.12.8

フットサルのお悩み相談が届きましたので、 そのご質問と回答を掲載致します。 参考にしていただけたら幸いです。 <フットサルお悩み相談Q&A> はじめまして。 急なご相談で申し訳ないのですが、 私は24歳大学生で都道府県リーグの フットサルチームとソー…

GK(ゴレイロ)トレーニング 2017.12.5

2017年12月5日(火)に GK(ゴレイロ)トレーニング を行いました。 トレーニングメニューを公開 しますので、チーム練習や 自主トレの参考にしていただけたら 幸いです。 <股関節運動(ダイナミックストレッチ)1> あぐらをかくをように座り、 両足の裏…

プレースピードを速くする

競技チーム・エンジョイチーム問わず、 チームメイトから「判断を早くしろ ! 」 「遅い ! (プレーが) 」と 言われてしまう選手がいます。 それは何に原因があるのでしょうか ? フットボールは団体競技なので、 数的不利な状況ではボール保持者1人で プレース…

フリーキック(トリックプレー)

第17回茨城県フットサルリーグ2015の第6節で決めたフリーキックです。参考にしていただけたら幸いです。

GKトレーニング 2017.11/28(火)

11月28日(火)に行ったGKトレーニングのトレーニングメニューを公開します。 股関節運動(ダイナミックストレッチ)1 あぐらをかくをように座って両足の裏をくっつけ、 片手で足裏を掴み、足裏を掴んでいる腕の肘で同じ側の足(脛辺り)を 押さえて動…

【動画】ドリブルが苦手な人のための自主トレメニュー

動画を自主トレの参考にする前に、どうしても伝えたいこと 2005年にブラジル式フットサル講習会を立ち上げてから、 初めて自主トレーニング用の動画を作成致しました。 内容は全てフットボールの基本となるもので、 これからフットボールを始める人、始めた…

ドリブルが苦手な人のための自主トレメニュー

今回はドリブルが苦手(ボールを運ぶのが苦手)という人のためのドリブルの自主トレメニューを作りました。 ドリブルを苦手という人の多くはボールが勝手に前に転がって行ってしまっているのではないでしょうか。 ボールは丸い(球体)ので、軽く触っただけ…

団体競技である以上、コミュニケーションは必須(2017.11/25)

●ボールを使ったウォーミングアップ・二人一組でボールを一個保持。・二人が前後に向かい合い、プレーヤーとサーバーに分かれる。 サーバーがプレーヤーの右足にインサイドキックでグラウンダーの パスを出し、プレーヤーは足裏でトラップ。 トラップしたら…

アジリティトレーニング(ラダー)

アジリティトレーニングの一つとしてラダーがあります。 ラダーのトレーニングメニューの一部を紹介致します。 【ラダー】※ラダーはアジリティ能力向上のために行いますので、3~4m程度の短い距離を全力で機敏で細かい動きで行うことで効果が高まります。理…

コーディネーショントレーニング・スキップ

さて、今回はコーディネーショントレーニングとして、スキップについて書かせていただきます。 技術は誰しも反復練習してやっとの思いで身につけたものだと思います。しかし、その技術は自分がイメージした通りスムーズに身体を動かすことが出来てこそ生きる…

GK(ゴレイロ)トレーニング 2017.11.14

昨日更新した11/21(火)のGKトレーニングメニューから一週間前後してしまい申し訳ありません。2017年11月14日(火)のフットサルGK(ゴレイロ)トレーニングメニューを公開致します。チーム練習やGKトレーニングの参考にしていただけら幸いです。 【正面の…

GKトレーニング 2017.11/21(火)

2017.11/21(火)のGKトレーニングメニューを公開します。 【正面のキャッチ(オーバーハンド)】 ・プレーヤーはゴールラインから一歩出た位置に待機し、両足を開閉する 小さなステップ(ジャンプ)をしてキックに合わせてキャッチする。 キャッチする際は…

競技チーム・フットサルトレーニング(2017.9.24)

2017年9月24日(日)に大学生のチームを指導して来ました。 トレーニングメニューを公開しますので、チーム練習の参考にしていただけたら幸いです。 【ウォーミングアップ】 ●軽くストレッチ ●トロッティング(細かいステップでのウォーキング) ※肘の角度、…

状況判断を早くする、判断能力を伸ばす!

全てのスポーツにおいて自分のおかれている状況を瞬時に把握し、今何をすべきか、どのような行動が最適なのかを判断することはその後のプレーや状況にものすごく影響を与えます。F1などのモータースポーツでは、その一瞬の判断ミスが大事故に繋がってしま…

体の小さい選手に立ち向かって欲しいこと

体の小さい選手がサッカー・フットサルで必ずぶつかる壁は、 体格差による当たり負けと後ろから追いつかれることの二つです。 小学生・中学生だけでなく、高校生でも身体の小さい選手はいます。身体が小さい選手は大きな選手に当たると、跳ね飛ばされます。…

フットサル初心者のためのドリブルトレーニング

フットサルのゲームや練習、個サルなどでドリブルが上手くできない方(初心者)を対象とした、ドリブルが上達するためのトレーニングメニューを書いてみました。 トレーニングメニューの前に、まずはフットサルの特異性についてお話します。 フットサルとサ…

2対1に特化したトレーニング

フットサルのチーム練習において、2対1に特化したトレーニングについて書きたいと思います。 ●対面パスの効果、目的、質を高めるための解説 ・対面パスはインサイドキックのフォームを確認(修正)するには良い練習方法と言えます。しかし、実際の試合では正…

GKトレーニング

GKトレーニングを書いてみました。 ●ウォーミングアップ・2分程度、軽くランニング・止まった状態のストレッチを各種3秒程度・ゴムチューブトレーニング・筋トレ・股関節のダイナミック運動※止まった状態で股関節を伸ばすのではなく、動かします。(1)仰向…