ブラジル式フットサル講習会

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2014-06-20から1日間の記事一覧

14,6/14(土)GKトレーニング

2014,6/14(土)日本ウェルネススポーツ大学フットサル部、 GKトレーニングのメニュー及び解説です。 ●ウォーミングアップ ・ゴムチューブ ・筋トレ ・股関節のダイナミック運動 ・ストレッチ ●グラウンダーのスロー ・2人1組、2m程度の距離で向かい合い、お…