ブラジル式フットサル講習会

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2014-03-07から1日間の記事一覧

2014.3/4(火)フィジカルトレーニング フットサル1種・2種

2014.3/4(火)に行ったフィジカルトレーニングメニューになります。 参考にしていただけたら幸いです。 ※選手判断により、「最初にキツいもの、後ろに楽しめるもの」を持って行きました。 (1)ランジウォーク 縦一往復 (2)サーキットトレーニング ①腕…