ブラジル式フットサル講習会

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2011-01-27から1日間の記事一覧

11,1/25(火) Jrユースフットサルノート

☆U-15参加メンバー:晃、堀、盛、井、住、佑、勝、勇、寛、正、シュウ●アップ・7分間のランニング(怪我予防)・コートを左右、同周回走る。左右の体重移動や負荷を左右均等にするため。 ●ランジウォーク・前後30mを一本ずつ。・正しいフォームで行う。腰を落…

11,1/24(月) Jrユースフットサルノート

☆U-15参加メンバー:晃、原、堀、井、住、夏、佑、清、寛、勇、壮、稜、礁 ●アップ・7分間のランニング(怪我予防)・コートを左右、同周回走る。左右の体重移動や負荷を左右均等にするため。 ●ランジウォーク・前後30mを一本ずつ。・正しいフォームで行う。腰…