ブラジル式フットサル講習会

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2010-08-11から1日間の記事一覧

10,8/9(月) Jrユースフットサルノート

☆U-15参加メンバー:原、晃、盛、鈴、弘、堀、住、夏、井、泰、勇、隼、佑、清、裕、勝、唐、壮、秀 ●アップ ・コートを左右2周ずつドリブル。 体をほぐす事が目的なのでゆっくりと走る。 左右の体重移動や負荷を左右均等にするため、左右両回り行う。 ●ペラ…

10,8/6(金) ユースフットサルノート

☆U-23参加メンバー:武、史、雄 ☆U-18参加メンバー:真、露、碓、蘭、裕、風 ☆U-15参加メンバー:原 ●筋トレ ・あご付け腕立て伏せ ・腹筋(体幹) ・背筋 ●アップ ・コートを左右2周ずつドリブル。 体をほぐす事が目的なのでゆっくりと走る。 左右の体重移動…