ブラジル式フットサル講習会

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2010-06-23から1日間の記事一覧

10,5/29(土) MIRACLONチーム練習レポート

10,5/29(土) MIRACLONチーム練習レポート ●アップ ・コートを左右3周ずつドリブル。 体をほぐす事が目的なのでゆっくりと走る。 左右の体重移動や負荷を左右均等にするため、左右両回り行う。 ●ストレッチ ・静的ストレッチ。 ・全員で大きな輪になって、1人…