ブラジル式フットサル講習会

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2010-04-19から1日間の記事一覧

10,4/17(土) MIRACLONチーム練習

10,4/17(土)のMIRACLONチーム練習メニューです。 ●アップ(1) ・コートを左右3周ずつドリブル。 体をほぐす事が目的なのでゆっくりと走る。 左右の体重移動や負荷を左右均等にするため、左右両回り行う。 ●インサイドキック(フォーム修正) ・インサイドキック…