ブラジル式フットサル講習会

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2010-03-21から1日間の記事一覧

10,3/20(土) MIRACLONチーム練習レポート

●アップ ・コートを左右2周ずつドリブル。 体をほぐす事が目的なのでゆっくりと走る。 左右の体重移動や負荷を左右均等にするため、左右両回り行う。 ●ストレッチ ・暖かかったので、静的ストレッチを行いました。 ・全員で大きな輪になって、1人1種目ずつ8×…