ブラジル式フットサル講習会

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2009-09-23から1日間の記事一覧

09,9/19(土) MIRACLONチーム練習レポート

●ランニング(コートを左右3周ずつ) ・体重移動や体にかかる負荷を考えて、左右同じ回数だけランニング。 ●スキップ ・子供スキップを前後1往復ずつ ・ノーマルスキップ(手と足を大きく振って)を前後1往復ずつ ・ステップが細かくて速いスキップを前後左…