ブラジル式フットサル講習会

ブラジル式フットサル講習会は、フットサルB級指導員akiの指導論・育成フィロソフィーを掲載しているブログです。また、ブラジルで培って来た経験談、コラムも掲載しています。Copyright(C), 2005-2018 MIRACLON ブラジル式フットサル講習会 All rights reserved. このウェブサイトで掲載されている写真・記事・内容の出典を明記しない転載・無断転載・商用の転載を禁じます。

2009-09-08から1日間の記事一覧

09.9/7(月) 月曜初級クリニック:レポート

09,9/7(月)に府中SGで行った月曜初級クリニックのレポートです。 ●足裏技術向上トレーニング(1) ・足裏(指~指の付け根)でボールを押さえて、前後に 大きくボールを動かす。右足×10回、左足×10回。 ・慣れて来たら軸足でケンケンをするように細かいステッ…

ハムストリングスの怪我、故障の予防について

●ハムストリングスとは? 大腿二頭筋・半腱様筋・半膜様筋をスポーツ界でハムストリングスと言います。 ●役割 静脈血を内臓に送り返す最重要なポンプの役目を果たしている。 ●どんな筋肉? 最大の瞬発力を生む筋肉。 ●怪我、故障の原因 (1)深部の「冷え」が…